Урок 12
Жизненные сценарии
1
день 1
Просмотрите видео про типы привязанностей и определите свой
Д/з - Нарисовать схему взаимодействия в вашей семье в нескольких поколений
Как это делать? Сморите пример
Как это делать? Сморите пример
Сценарий - это набросок будущей жизни, который «записывается» в подсознании ребенка в возрасте от трех до восьми лет.
СУЩЕСТВУЮТ НЕСКОЛЬКО ТИПОВ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ — ЭТО
- ПОБЕДИТЕЛИ
- НЕПОБЕДИТЕЛЬ
- ПОБЕЖДЕННЫЙ
Каждый человек в принципе способен стать Победителем. Из поколения в поколение передаются лишь образцы поведения, которые можно изменить
СУЩЕСТВУЮТ НЕСКОЛЬКО ТИПОВ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ — ЭТО
- ПОБЕДИТЕЛИ
- НЕПОБЕДИТЕЛЬ
- ПОБЕЖДЕННЫЙ
Каждый человек в принципе способен стать Победителем. Из поколения в поколение передаются лишь образцы поведения, которые можно изменить
Мы с можем развить в себе ЗР, тем самым формируя сценарий победителя.
ЗР и его рост способствует двум вещам: развитию фигуры матери и отца. В дальнейшем это способсвует развитию сценария победителя и формирует здоровую связку взрослый + ЗР + СР
Здесь все движется по кругу и усиляет друг друга. Развивая одно мы развиваем другое
ЗР и его рост способствует двум вещам: развитию фигуры матери и отца. В дальнейшем это способсвует развитию сценария победителя и формирует здоровую связку взрослый + ЗР + СР
Здесь все движется по кругу и усиляет друг друга. Развивая одно мы развиваем другое
Задание:
1/ определите свой тип привязанности
2/ нарисуйте схему взаимодействия в вашей семье в нескольких поколений
3/ какой тип сценария о вас?
1/ определите свой тип привязанности
2/ нарисуйте схему взаимодействия в вашей семье в нескольких поколений
3/ какой тип сценария о вас?
Ко второй части урока переходите на СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ
2
день 2
Примеры сценариев
ПРИМЕР 1. КОНТРОЛИРУЮЩАЯ МАМА.
- Мой ребёнок трудный, его нужно как-то по-особенному вдохновлять.
- Мне нужно всегда быть на чеку, иначе все рухнет.
- Формирование беспомощности, неприспособленности к жизни.
- Любовь «выдается» на определенных условиях и, если ты потерпишь провал или разочаруешь, никто не будет любить тебя.
- Мой ребёнок трудный, его нужно как-то по-особенному вдохновлять.
- Мне нужно всегда быть на чеку, иначе все рухнет.
- Формирование беспомощности, неприспособленности к жизни.
- Любовь «выдается» на определенных условиях и, если ты потерпишь провал или разочаруешь, никто не будет любить тебя.
Схема сценария
ПРИМЕР 2. ОТЕЦ-ТИРАН
- Подрыв базовой потребности в безопасности, отсутствие чувства защищённости и сохранности.
- Страх и тревога.
- Раннее взросление.
- Формирование чувства безысходности.
- Подрыв базовой потребности в безопасности, отсутствие чувства защищённости и сохранности.
- Страх и тревога.
- Раннее взросление.
- Формирование чувства безысходности.
Фигура матери формируется в отношениях ребенка с мамой и в отношениях МАМЫ К СЕБЕ.
Фигура отца формируется через призму взгляда мамы на нашего отца и ощущения мамы в отношениях с ним
Фигура отца формируется через призму взгляда мамы на нашего отца и ощущения мамы в отношениях с ним
Задание:
1/ Какую позицию занимали вы в сценарии ваших родителей? Создайте свою схему сценария, наложите услышанное на уже полученный раннее материал
2/ сделать упражнение с эмоционально-образной терапии
3/ подготовить ответы на вопросы: как я буду формировать здоровую фигуру отца и матери? как я буду трасформировать свой тип привязанности?
1/ Какую позицию занимали вы в сценарии ваших родителей? Создайте свою схему сценария, наложите услышанное на уже полученный раннее материал
2/ сделать упражнение с эмоционально-образной терапии
3/ подготовить ответы на вопросы: как я буду формировать здоровую фигуру отца и матери? как я буду трасформировать свой тип привязанности?
ПРОДОЛЖАЕМ ТЕХНИКУ САМООСОЗНАВАНИЯ 5 раз в день
В КОНЦЕ ДНЯ ДЕЛИМСЯ ДНЕВНИКОМ
ФИНАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ ДНЕВНИКА:
1/ Как я СЕЙЧАС?
- сейчас я думаю о .....
Замечаем не просто свои мысли, а истории ЭГО. и трасформируем их по примеру с урока 6
- сейчас я ощущаю в теле...
Пытаемся не просто заметить, но отследить, что происходит и где, какая часть тела требует внимания, стараемся сделать свое состояние лучше - поменять позу, сделать разминку, обратить внимание на боль и прочее.
- сейчас я чувствую....
Обнаружить чувство, используя таблицу чувств.
Найти потребность за этим чувством и если есть необходимость прожить, то сделать это, не застрявать в нем.
2/ Как я себя сегодня поддержала: трансформировала мысли, чувства, отнеслась к телу?
3/ Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЗА ... 5 пунктов
В КОНЦЕ ДНЯ ДЕЛИМСЯ ДНЕВНИКОМ
ФИНАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ ДНЕВНИКА:
1/ Как я СЕЙЧАС?
- сейчас я думаю о .....
Замечаем не просто свои мысли, а истории ЭГО. и трасформируем их по примеру с урока 6
- сейчас я ощущаю в теле...
Пытаемся не просто заметить, но отследить, что происходит и где, какая часть тела требует внимания, стараемся сделать свое состояние лучше - поменять позу, сделать разминку, обратить внимание на боль и прочее.
- сейчас я чувствую....
Обнаружить чувство, используя таблицу чувств.
Найти потребность за этим чувством и если есть необходимость прожить, то сделать это, не застрявать в нем.
2/ Как я себя сегодня поддержала: трансформировала мысли, чувства, отнеслась к телу?
3/ Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЗА ... 5 пунктов