Как мы выбираем и почему остаемся "голодными"?

Сегодня вы узнаете о том, как мы, на самом деле, осознаем свои потребности, делаем выбор и ищем способы удовлетворения/получения желаемого

После этого урока ваша задача: начать замедляться, погружаться в себя и осознавать ЧЕГО ЖЕ Я ХОЧУ

Прослушайте детали задания в аудио ниже.
Если не откроется, то перейдите по ссылке

ПРОДОЛЖАЕМ ТЕХНИКУ САМООСОЗНАВАНИЯ 5 раз в день
в конце дня отправьте свой Дневник в чат.
Детали дневника для своего удобства вы можете скачать по ссылке

Чтобы еще больше усилить эффект практики самоосознавания, представьте, что с вами рядом находится пятилетний ребёнок - ваша девочка. Она живет рядом с вами, а вы о ней заботитесь.

Во время своих остановок каждые 2-3 часа вы замечаете ее состояние и отвечаете на вопросы дневника. Замечаем и реагируем.

А как сейчас моему ребёнку с тем, что прямо сейчас происходит, с тем, что я делаю прямо сейчас? А что нужно сделать, чтобы сейчас ей было хорошо и радостно? - записываем свои осознания и ДЕЛАЕМ

На протяжении дня нужно сделать то, что приблизить вас к реализации ответа на 10 вопрос арт-практики. Делаем незначительные вещи, которые будут для вас первым касанием

Практика "Утреннее погружение в себя" - выход на более глубокий уровень сознания для получения ответов (частота альфа) - КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Эта техника описана в книге «Управление сознанием по методу Сильва», написанной примерно в 1977 году Хозе Сильвой

Суть: первые 10 дней вы просыпаетесь, садитесь в кровати, чтобы снова не заснуть – в это время вы уже на частоте альфа. Считайте от 100 до 1. Это может занять у вас 3-4 минуты. Считайте: 100, 99, 98, 97, 96… Глаза закрыты. Когда дойдете до одного – поверьте, вы будете на частоте альфа.

Слушайте своё дыхание, очищайте мысли, ни о чем не волнуйтесь и считайте от 100 до 1.

Первые 10 дней считаете от 100 до 1. Доходя до 1, верьте, что вы на альфа-уровне. Следующие 10 дней – от 50 до 1, следующие 10 дней – от 25 до 1 и с 31-го по 40-й день – от 10 до 1. На 41-й день можете считать от 5 до 1, и вы будете на альфа-уровне.

После погружения не вставая с кровати, оставаясь с закрытыми глазами, произнесите вслух или мысленно вопрос:
- Что мне важно получить сегодня?

Заметьте свое состояние и ощущения, импульсы души, образы, которые приходят вам в ответ. Побудьте в этот состоянии, с этим вопросом несколько минут.
Открыв глаза запишите важное, что пришло.

ВАЖНО! с первого раза вы погрузитесь в альфа состояние, НО можете не понять ответ на вопрос, не заметить импульсы и прочее. Это нормально. Главное - продолжать

УЧИМСЯ ЗАМЕДЛЯТЬСЯ через вопросы к себе

Отвечая на "Вопросы к Выбору" вы уже замедляетесь и направляете фокус внимание к своему истинному желанию.

1. на этапе распознавания потребности спросите себя:
- Что ты на самом деле хочешь? Сделайте это несколько раз.

Например, вы думаете о том, чтобы пойти и встретиться с одной из подруг (с Таней или Аллой). Для начала вам нужно понять какая у вас потребность.

Для этого мы задаем себе вопрос - что я на самом деле хочу?

В данном примере вопрос звучит так: что я на самом деле хочу получить на встрече?

Прислушавшись к своим ощущениям и чувствам вы осознали, что хотите спокойствия, отдохнуть и расслабиться. Вы можете задать себе вопрос еще раз и осознать, что вам хочеться поддержки и тепла от другого человека, вам важно выговориться и получить принятие.

2. как вы будете удовлетворять свою потребность
На этом этапе для каждого варианта спросите: Получит ли моя душа желаемое от этого ли нет?

В нашем примере с подругами, к каждому из вариантов, которые подымаются (встреча с Таней и с Аллой) задаем вопрос:Получит ли моя душа желаемое от этого ли нет?

Закрываем глаза, делаем вход через нос и выдох через рот и спрашиваем себя:
- Получит ли моя душа желаемое во время встречи сегодня (называем день) с Аллой?
Замечаем СВОИ чувства и импульсы тела
- А получит ли моя душа желаемое во время встречи с Таней?
Замечаем свои чувства и импульсы тела

На основании того, какой отклик вы получили после ответов делаем выбор.
Не включаем голову и не анализируем.

Если есть сомнения или не было отклика ни на один из вариантов, то можно использовать вопрос к Высшему Я. Пример в аудио или по ссылке