1. Как создавался мой портрет? С чего я начала?
2. Какие чувства меня наподняли во время работы? Где было сопротивление? Как реагировало мое тело?
3. Что для меня важно сейчас?
4. Насколько мой автопортрет для меня узнаваем? Я знаю себя такой?
5. Совершая какие дела, реализуясь в чем, я чувствую, что иду к себе, а не от себя
- Диалог с портретом (становимся перед портретом и говорим с ним)
Важно, чтобы второй человек слышал ваш диалог. Можно касаться портрета
Здравствуй, дорогая ... имя (как вы себя внутри называете, какое имя у вашей души)
этапы в диалоге:- что я знаю о тебе....
- что я знаю о себе .....
- я прощаю себя за то, что я предавала себя......
Озвучить за что вы себе прощаете. Сказать портрету, что я все это знаю, ПРИНИМАЮ, и я при тебе себя прощаю
- благословение
Подумайте о своей жизни через 5-10 лет. Вам нужно дать себе БЛАГОСЛОВЕНИЕ.
НА ЧТО ВЫ СЕБЯ БЛАГОСЛОВЛЯЕТЕ?
На какой уровень здоровья, .......
- Ответить партнеру-слушателю на вопрос: Какой опыт я для себя обрела в этой практике? и попрощайтесь с ним
- Напишите письмо себе, в нем продолжить диалог с автопортретом